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家家母婴|奶粉究竟是要喝到几岁?答案可能和
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摘要:最近,家家月嫂看到后台有宝妈询问:奶粉,到底要喝到几岁? 相信这个问题也困扰了很多奶粉喂养和混合喂养的家庭,而且市面上销售的许多三段、四段奶粉,很多家长认为奶粉要喝
最近,家家月嫂看到后台有宝妈询问:奶粉,到底要喝到几岁?
相信这个问题也困扰了很多奶粉喂养和混合喂养的家庭,而且市面上销售的许多三段、四段奶粉,很多家长认为奶粉要喝到3岁甚至是7岁。事实真的是这样吗?下面家家月嫂告诉你!
奶粉到底要喝到几岁?权威机构这样说!
关于宝宝喝奶粉喝到几岁这个问题,大部分权威机构的说法差不多。
美国儿科学会 AAP、中国香港卫生署、世界卫生组织 WHO都建议宝宝满1岁后,就可以用牛奶代替奶粉。家长不是必须要通过奶粉(即三段、四段奶粉)为宝宝提供主要的营养来源 。
因为到了宝宝1岁后,就应该由奶逐步向饭菜过渡,最终一日三餐才是宝宝主要的营养来源。
国际权威机构以及中国香港机构都建议奶粉喝到宝宝1岁就可以,而中国营养学会则相对保守一些。
中国营养学会认为,普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给 7~12 月龄的婴儿。
13~24 月龄宝宝可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳或配方奶。
看完各大权威机构的建议,相信各位家长也有自己的判断。
家家月嫂认为1 岁以后,宝宝每日补奶量约为 400~600ml。这个奶,可以是牛奶,也可以是配方奶。而配方奶喝到 2 岁也没啥问题。
饮食均衡的宝宝喝牛奶就够了!
如果你家宝宝日常饮食比较均衡,并不怎么挑食,谷物、果蔬、肉蛋菜鱼类都喜欢吃的情况下,就可以等宝宝1岁后,逐步开始由奶粉向牛奶转换。
如果你家有肥胖遗传或体重超标的宝宝,家家月嫂建议喝牛奶,因为配方奶和纯牛奶相比,糖多,热量也高,可能会让宝宝胖上加胖,容易引发性早熟、心血管疾病。
挑食宝宝还是先喝奶粉!
如果宝宝比较挑食,这又不吃,那又不吃,那还是老老实实喝奶粉,先暂时、稍微弥补一下。
如果你家宝宝对牛奶过敏,喝的是适度或深度水解蛋白配方奶,那么家家月嫂建议还是继续喝配方奶。大多数宝宝在 3-5 岁左右,过敏情况会好转,到时候家长可根据宝宝自身情况及医生建议,再决定何时给宝宝换纯牛奶。
而乳糖不耐受的宝宝,可以继续喝低乳糖或无乳糖配方奶,也可以吃点无糖/低糖的酸奶补充钙质。
总之,1岁以后,无论你是否选择奶粉还是牛奶,都要逐步向饭菜类转换,平时以一日三餐为主,母乳或奶粉为辅。千万不要过度依赖配方奶!配方奶可不能完全替代其他几大类食物中的营养成分,只有从小培养多样化饮食习惯才是真理。
至于要不要喝三段、四段奶粉,需要看宝宝的意愿,爱喝的话喝点没关系,不爱喝就没必要强迫宝宝坚持喝到7岁,因为此时奶粉已不是宝宝的“必需品”,只有均衡营养的饭菜才是。
如何帮助宝宝从配方奶顺利过渡到牛奶?
如果宝宝习惯了母乳或配方奶,可能尝试纯牛奶后,出现一些不适症状,如食欲下降、便秘等,家家月嫂建议你可以考虑晚些时候转纯牛奶。当然你可以尝试一下下面这些方法
1.从配方奶逐渐过渡到纯牛奶
第一周1/4纯牛奶和3/4配方奶,第二周1/2纯牛奶和1/2配方奶,第三周3/4纯牛奶和1/4配方奶,第四周换成全部纯牛奶。
2.将牛奶巧妙藏于宝宝辅食当中
家长可以在宝宝的饮食中花点心思,例如用牛奶代替水来和面团、炖汤、蒸蛋等。
可能有些家长会问,牛奶加热后不就没营养了吗?事实上,加热对牛奶中的钙、蛋白质等最主要的营养素影响并不大哦。
可以让宝宝一直喝配方奶吗?
有些家长担心自家宝宝吃得不够多和丰富,觉得纯牛奶不够补,想让宝宝继续喝配方奶,不知道可不可以。
可以。配方奶也有它的一些优点,一方面,它比纯牛奶更好消化,尤其是对肠胃不够好的宝宝来说会更友好。另一方面,它的营养比纯牛奶更全面,而纯牛奶中缺少铁、维生素 C、Ω-3 脂肪酸等宝宝所需营养素。
文章来源:《母婴世界》 网址: http://www.mysjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0225/714.html