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【家家母婴】还不知道宝宝生长发育是否达标?

来源:母婴世界 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-05
作者:网站采编
关键词:
摘要:每个父母都会希望宝宝高高壮壮的,如果看到自己家宝宝比别人家的瘦一些,低一点,难免会产生担心:宝宝是不是偏矮、偏瘦? 其实,每个宝宝的身体发展规律都不一样,即便是男女

每个父母都会希望宝宝高高壮壮的,如果看到自己家宝宝比别人家的瘦一些,低一点,难免会产生担心:宝宝是不是偏矮、偏瘦?

其实,每个宝宝的身体发展规律都不一样,即便是男女宝宝之间,都会存在个体差异。

因此,判断宝宝是不是长得慢、身高体重有没有达标,家家月嫂认为并不能以某一个时期,同龄小孩的生长、和家长的主观判断为指标。

而是要长期地对宝宝的生长曲线,进行记录、监测。

如果你还是不放心,可以对照由卫生部制定的《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》,看宝宝的身高是否在正常范围内。

7 岁以下男童身高(长)标准值(cm)

7 岁以下女童身高(长)标准值(cm)

注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高

数据来源:卫生部妇幼保健与社区卫生司

当然,宝宝的生长发育受各种因素影响,会存在一定变数。

只要参考值与宝宝实际的身高体重浮动没有太大,并且宝宝进食、精神状态各方面都好,家家月嫂请你不用太担心。

3大生长发育黄金期

一般来说,宝宝的生长发育会经历几个主要的阶段,家家月嫂请家长们一定要把握好哦!

1.基础阶段(学龄前)

4~6岁的学龄前,是生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段,为日后骨骼的成长做好储备,要保证饮食均衡,同时家家月嫂提醒你,千万不要忽视了乳制品的摄入。

2.突增阶段(学龄期)

10~16岁的学龄期,是孩子身体的发育期,这个阶段利用好了,孩子的个头就会如雨后春笋般“噌噌”往上蹿,营养膳食、合理运动、充足睡眠,都是孩子长身体的基础保障。

3.冲刺阶段(青春期)

男生17~25岁,女生16~23岁,仍然是长高的冲刺阶段。补充足量的乳制品,促进钙质发展,能更加充分地充分挖掘身体的长高潜能哦。

孩子各个阶段的成长,就如同“多米诺骨牌”一样,环环相扣,家家月嫂建议你一定要从小就为宝宝的健康成长打好基础。

宝宝长身体的饮食关键

1.饮食要均衡

想要宝宝长高长壮、各种饮食的营养都要均衡,保证每天食品的摄入种类。

以宝宝的一餐为例,可以粗略地分为6份,其中主食占3份,蔬菜占2份,肉类占1份。

以宝宝的一餐为例,可以粗略地分为6份,其中主食占3份,蔬菜占2份,肉类占1份。

在给孩子准备食物时,家家月嫂建议按这个原则,做到有荤有素。

2.钙质要足够

作为骨骼成长的基础,钙质的重要性不言而喻。

日常摄入例如:奶制品、鸡蛋、鱼类、豆类等含钙较多的食物,选择一款营养好的配方奶,助力宝宝营养吸收,都是不错的方法哦。

3.关键营养不可少

维生素、铁、锌等人体的一些营养元素,虽然需求量不大,但是不可或缺,否则会对宝宝的健康造成影响。

铁的主要来源:猪肉、羊肉、牛肉等红肉,高铁迷糊。

富含锌丰富的食物:鱼、虾、豆类

富含维生素A的食物:车厘子、油菜、三文鱼

富含维生素C的食物:葡萄、卷心菜、番茄

只要我们在日常生活中让宝宝好好喝奶、吃饭,保证了日常的营养所需,一般就能达到摄入标准,不用刻意地盲目进食药源性补充剂。

宝宝的成长只有一次,抓住黄金发育期,趁着春季、补好营养,帮宝宝长高长壮吧~

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文章来源:《母婴世界》 网址: http://www.mysjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0305/756.html



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