【家家母婴】月子里宝宝那么小练抬头？原来有

最近，家家月嫂在群里，看到有位妈妈说了这样一件事：

“月子里孩子那么小练什么抬头？我第一胎宝宝就从来没练习趴这个动作，照样会走路，顺其自然。”

为什么要练抬头？

一般来说，大部分小宝宝在1~2个月，都能掌握抬头这个动作。不少小宝宝2个月时已经能够抬胸抬头。

而孩子的头抬得不好，与趴得少有关系。

家家月嫂提倡让孩子多趴着，主要是因为趴是孩子抬头、翻身等大运动的基础。当孩子趴着的时候，他的腰背部、头颈部和四肢肌肉都会得到一定的锻炼，同时，这些肌肉的协调性也得到了发展。

小宝宝常常练习趴的话，会使这些肌肉群的力量和协调性等能力有所提高，随着练习，宝宝就逐渐可以开始做出抬头的动作了。如果宝宝趴得少，相应的肌肉群得不到充分锻炼，就可能会抬头抬得不好。

训练抬头的准备工作

1.抬头练习的准备

要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

2.抬头练习的过程

让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。

3.必要的放松和鼓励

宝宝每次训练的时间不需要太长，先从2~3分钟开始，等宝宝越来越习惯趴，可以逐渐拉长时间。至于每天趴几次，没有固定的要求，宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，只要有机会，就让宝宝多趴就可以了，宝宝不想运动时就可以立即停止。

当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松，记得要经常爱抚和夸奖宝宝，这样可以帮助宝宝从小建立起自信心和稳定的情感。

家家月嫂温馨提示

在练习期间，大人要在宝宝旁边照看着，一旦他出现烦躁不安，甚至危险的情况，就及时给他变换姿势。

一般情况下，让宝宝趴床上就可以。注意周围不要有其他东西，以免挡住宝宝的口鼻，如果宝宝实在不愿意趴在床上，可以趴在大人身上。

如果宝宝体重超重，还需要练习趴吗？

孩子超重，也要多趴才行。

同时，孩子超重的问题，家长要重视起来。小宝宝体重并不是越重越好，超重甚至肥胖其实不是好现象。要知道，肥胖会增加孩子未来患上心脑血管疾病等慢性病的风险，长期看对孩子的健康没什么好处。

所以说，家家月嫂建议给孩子控制体重。

孩子才2个多月，仍然在吃母乳，没办法通过调整饮食结构来控制热量摄入，也更不能通过减少奶量来控制孩子的热量摄入，因为这可能会引起营养不良的问题。

家家月嫂建议你通过增加孩子的运动量来帮他控制体重，对于几个月的小宝宝来说，趴着是很好的运动，宝宝的全身都可以得到锻炼。

如果宝宝迟迟不会抬头怎么办？

如果宝宝3个月时仍不能哪怕轻微地抬起头，最好带宝宝就医。宝宝发育各不相同，有的快有的慢，头部控制能力也不例外，早产的宝宝发育得就会慢些。如果你实在很担心，可以带宝宝去医院检查。

家家月嫂碎碎念

如果宝宝练习好抬头，他将逐步学会坐起、翻滚、爬行。而每个宝宝都有自己成长发育的时间表，如果宝宝暂时还没有掌握某项技能，别急，他可能很快就会做到了。平时趴着玩的时间少的宝宝，会抬头的时间可能会晚一些。

所以话又说回来了，家长们快去帮宝宝练习趴吧。