【家家母婴】宝宝一换季就生病？增强免疫力只

最近听很多妈妈说，宝宝换季后反复生病，感冒、咳嗽不断…轻则发烧在家护理，严重的住院输液，不仅大人累得够呛，看到孩子更是心疼不已。

有的家长不禁怀疑，是不是宝宝免疫力太差了，才会反复生病。

宝宝生不生病，以及生病次数多少，究竟能不能代表宝宝的免疫力呢？下面家家月嫂告诉你！

生病 ≠ 免疫力差

事实上，这样的判断并不科学！

宝宝比较少生病，通常多是因为家长保护得太好了。

比如：家里经常打扫、消毒，很少让宝宝出门，所以孩子也很少会接触到细菌和病毒。但家家月嫂并不鼓励家长这样护理孩子，因为这样养出来的“不生病宝宝”并不代表其免疫力强。

相反，这类宝宝的抵抗力没有得到锻炼，一旦要出门了或是上幼儿园了，频繁接触到细菌、病毒后，就会更加容易生病。

所以家里保持清洁即可，不必过分消毒，这对增强宝宝免疫力非常不利。

日常多开窗通风，流行病/传染病高发期注意防范，平时宝宝如果有个小病小痛也不要太紧张，这才有利于宝宝免疫力的增强和完善。

宝宝如果出现了下面的表现，才可能说免疫力低下：

1.总是生病，并明显伴有生长发育落后；

2.每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

3.每次细菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果还不好；

4.孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。

正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见的。

如何提高宝宝免疫力？

在日常生活中，家长可以用下面的方法，帮助孩子一步一步提高免疫力。

1.不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地就行了。家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但能产生抗体。

2.按时接种疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

3.加强营养，增强抗病能力

宝宝刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1-2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

4.锻炼身体，多接触户外阳光

对于刚出生7、8个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法. 幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动1.5小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。

5.多喝水，饮食营养均衡

保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

帮孩子提高免疫力，是一个稳扎稳打的过程，需要从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础，千万不要想“一口吃成大胖子”。

均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌哦！

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