【家家母婴】这些宝宝常见食物，千万不要给1岁

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摘要：请注意，这些常见的婴儿食品是不能给1岁以下的宝宝吃的，尤其是第四个！ 话不多说，干货送上！ 1.米汤 很多人认为米汤没有营养，比外面买的米粉更适合宝宝吃。 其实米汤除了少量

请注意，这些常见的婴儿食品是不能给1岁以下的宝宝吃的，尤其是第四个！

话不多说，干货送上！

1.米汤

很多人认为米汤没有营养，比外面买的米粉更适合宝宝吃。

其实米汤除了少量的碳水化合物，几乎没有什么营养价值。

由于条件差，宝宝只能吃辅食后才能吃米汤.现在条件这么好，各种米粉和铁米粉，比米汤好很多，是宝宝最好的辅食。

所以，不要再执着于“米汤养人”的认知了。

2.蜂蜜

随着知识的普及，大多数人还是知道蜂蜜不能给1岁以下的婴儿吃。

但有些人仍然给婴儿喂蜂蜜，甚至是为了润肠。早晚喝蜂蜜水润肠通便。存在一定的风险。

这个风险来自蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，对于消化系统不完善的宝宝来说，很可能会造成“中毒”。

所以，1岁以内是不建议在婴幼儿辅食中添加蜂蜜。

3.果汁

美国儿科学会已将果汁列入禁止1岁以下婴儿摄入的黑名单。

有些宝宝不喜欢吃水果，或者有“果汁比水果更好吃、更有营养”的错觉，喜欢把水果榨成汁喂给宝宝吃。

然而，榨出果肉后，果汁主要是水，其次是碳水化合物（糖），而真正最好的“膳食纤维”几乎为零，全部留在果渣中。

如果宝宝养成了喝果汁的习惯，以后会倾向于喝各种甜的饮料，而不是喝白开水，这样会为牙齿健康和肥胖埋下隐患。

4.盐

根据《中国居民膳食指南》，一岁以下的婴儿不需要额外摄入盐。

6个月大的宝宝吃母乳或者配方奶，里面的钠元素足以满足宝宝的需要。添加辅食后，食物中的钠+牛奶中的钠也足以满足宝宝的生长发育。

过早给宝宝吃盐，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。

如果你想让你的宝宝养成清淡的饮食习惯，你应该从小做起。

5.糖

除了盐之外，辅食中不应添加糖。

一是容易培养宝宝不甜的口味；第二，影响牙齿健康，容易蛀牙或蛀牙；第三，摄入过多的糖会导致肥胖。

除了在辅食中添加糖分外，一些糖果、巧克力等零食也不应该给宝宝吃。

6.整颗坚果

1岁以下宝宝的牙齿长不直。吃整个坚果有“喉咙卡住”的风险。

宝宝的喉咙比大人还细，宝宝的吞咽和咀嚼能力也不完美，坚果普遍比较硬，容易卡在宝宝喉咙里。如果不小心，会导致窒息。的风险。

另外一些坚果容易引起宝宝过敏，所以为了宝宝的健康，1岁以内不要再吃坚果了。

如果你觉得坚果有营养，只是想给宝宝吃，可以在辅食中加入少量的粉。

7.含汞量高的鱼

主要是指一些大型的海鱼，如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、旗鱼，它们的肉中汞含量特别高，吃了以后会影响宝宝的神经系统。

所以，海鱼虽好，还是要选择吃。

鲑鱼、鳕鱼、鳜鱼、鲈鱼等是比较适合宝宝吃的鱼。建议蒸。

8.纯牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值高，但不适合1岁以下的宝宝食用。

这个时期的宝宝还是以母乳或者配方奶为主。过早喝纯牛奶不利于消化吸收，还会增加宝宝胃肠道和肾脏的负担。

另外，有些宝宝过早喝牛奶，也会引起过敏。

所以，对于纯牛奶，要等到宝宝1岁以后再慢慢尝试。

9、蔬菜水、蔬菜汤

是指在蔬菜碗里煮蔬菜或蔬菜汤的一些蔬菜水。

老实说，不要以为煮饭的水看起来是绿色的，富含维生素。其实蔬菜中含有草酸，影响钙的吸收，还可能含有对身体有害的化肥和农药。

有些老一辈喜欢给宝宝喝蔬菜汤，这也是不可取的。蔬菜汤里有很多脂肪和盐分，实在不是一个健康的选择。

10。重口味的加工食品

如香肠、火腿、培根、巧克力、泡菜……即使是健康的原料，一旦经过加工或腌制，都不适合婴儿食用。

危害无需赘述。

所以，在给宝宝选择辅食时，要养成查看食物成分表的习惯，选择营养丰富、加工简单的产品给宝宝吃。

现在生活条件好了，宝宝吃的食物也多了，选择的种类也多了。为了宝宝的健康着想，一定要守住“入口”，让宝宝远离伤害。健康成长。

文章来源：《母婴世界》 网址: http://www.mysjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0629/1245.html

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