【家家母婴】50%的宝宝正在“隐性饥饿”，别让

这样吃很容易导致微量营养素缺乏。

比如宝宝开始吃辅食后，妈妈认为自制米粉比外面买的含铁米粉好，所以自己做米粉，导致宝宝缺铁。性贫血。

当宝宝出现贫血症状时，妈妈会给宝宝蛋黄和大枣来补充铁质。实际情况是，蛋黄和大枣的铁含量不高，吸收率也低，不能纠正宝宝贫血。

因此，建议家长在添加辅食的同时，也要注意预防性补充宝宝容易缺乏的营养素。

2、挑食、偏食

宝宝有两种情况：很瘦很胖，但不管怎样，肯定是不健康的。

有些家长认为给孩子吃的肥而不腻的食物对他们的健康有好处，而且很可爱。

这种不合理的喂养很容易让宝宝患上营养性疾病，比如瘦、超重、肥胖，而潜在的风险就是微量营养元素缺乏，隐性饥饿出现。

因此，家长要及时纠正自己的喂养行为和不良的饮食习惯，同时适当补充宝宝容易缺乏的微量元素。

3、吃外卖，外出就餐< /b>

有些父母通常很忙，在给宝宝吃东西时往往马虎。宝宝摄入过多的脂肪、糖、盐，其他微量元素很少，对身体的影响很大。

其实，除了以上三个原因，当前的食品安全也是一个大问题。对于很多食物来说，由于采摘早、精加工、种植淡季，营养密度大大降低。

三、这样做可以让宝宝远离隐性饥饿

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想让宝宝远离隐性饥饿，关键是要科学合理地进食。家长应做到以下几点：

√ 厚薄搭配，注意营养密度< /p >

除了稀饭、米饭、馒头，偶尔吃一点粗粮，比如玉米、红薯、黑米、小米、高粱米、荞麦等

由于粗粮中的微量元素和膳食纤维含量比较高，所以营养密度比较高。

但是宝宝肠胃比较弱。不要长时间大量食用，偶尔食用，或与细米混合煮熟。